Zalety diety Dukana

Dieta proteinowa to ostatnio najbardziej znana i najczęściej stosowana dieta w Polsce. Obejmuje ona stosowanie się do prostych zasad żywienia, które obejmują wyłącznie produkty o dużej zawartości białka. Dieta proteinowa, inaczej dieta dukana albo dieta białkowa, jest bardzo skuteczna, o … Czytaj dalej

Wskaźnik BMI

Wskaźnik BMI pokazuje czy Twoja aktualna masa ciała jest prawidłowa, czy też wymaga konkretnych zmian. Obliczanie BMI jest banalnie proste, gdyż polega wyłącznie na obliczeniu stosunku masy ciała do aktualnego wzrostu. Specjaliści od dietetyki twierdzą, że wskaźnik BMI jest najbardziej wiarygodnym pośród wszystkich … Czytaj dalej

Skuteczność diety Dukana

Rekordziści, dzięki wdrożeniu Diety Dukana potrafili stracić w ciągu kilku miesięcy nawet kilkadziesiąt kilogramów. Pojawia się zatem pytanie, czy aby na pewno tak duża utrata kilogramów może być bezpieczna dla zdrowia? Czy człowiek nie powinien ograniczać ilości utraconych kilogramów? Wpływanie … Czytaj dalej

Podstawy diety paleo

Dieta paleo pojawiła się w Stanach Zjednoczonych za sprawą prowadzonych przez naukowców badań dotyczących sposobów odżywiania się jaskiniowców. Na tej podstawie został stworzony program odżywiania się, który powinien być odpowiedni dla każdego, dorosłego człowieka. Pamiętajmy, że dieta paleo ściśle odpowiada … Czytaj dalej